La perte de poids après la grossesse n’est pas une opération facile à exécuter. En effet, pour y arriver il est important de respecter un certain nombre de règles. Il s’agit notamment du régime alimentaire et de la pratique d’activité sportive.
Quelle est la durée envisageable pour la perte du poids après l’accouchement ?
Il est naturel pour une femme de prendre quelques kilos en plus durant la grossesse. La rapidité de la perte de ces kilos après l’accouchement dépende de certains facteurs :
- le régime alimentaire
- le métabolisme
- le nombre de kilos pris
- la pratique d’activité sportive ou non et le rythme.
Retenez que la durée pour la perte des kilos gagnés durant la grossesse peut varier entre 6 à 9 mois ou atteindre 1 an. Cela dépendra du poids gagné et d’autres informations à découvrir sur parfaites.fr;. Il est même possible de ne pas perdre tout le kilo en surplus.
Déjà après l’accouchement vous perdez en moyenne 5kg à cause du bébé, du placenta et du liquide amniotique. En plus, la taille du bébé ainsi que la quantité du liquide amniotique peuvent impacter sur le nombre. Si après cette perte naturelle vous souhaitez en perdre plus, il est important de brûler le plus possible de calories.
Pour votre bien-être, veillez bien consommer au moins 1 800 calories par jour durant l’allaitement. Cela vous permettrait de perdre progressivement votre surplus de poids. L’avantage ici est que vous aurez l’énergie nécessaire pour maintenir la production de lait à un niveau haut.
Que faut-il éviter de consommer pendant l’allaitement pour perdre du poids ?
Ce n’est pas simplement la pratique d’activité physique qui permet de perdre du poids. En effet, pendant l’allaitement voilà les aliments qu’il vous faut éviter pour garantir votre perte de poids :
- les aliments avec des calories vides (soda, bonbons, chips)
- les sucreries (contribuent à l’inflammation)
- l’alcool (sa consommation peut même nuire au bien-être de votre enfant).
Le nombre de kilos à perdre après l’accouchement et la durée nécessaire dépendent de bien plus que le sport. Il faut en effet une alimentation adéquate et quelques habitudes qui ne porteront pas atteinte au bien-être du bébé.
Similaire
Il existe des lieux où gastronomie et raffinement permettent d’offrir une expérience culinaire hors du commun. Le restaurant Gaïa, situé au Mans, s'impose comme une adresse incontournable pour les amateurs de bonne cuisine. Avec une philosophie centrée sur le...
Le rugby, sport de passion et de stratégie, ne cesse d'évoluer et de captiver un public toujours plus large. Dans le panorama sportif contemporain, les compétitions de rugby attirent l'attention par leurs dynamiques de jeu en perpétuelle mutation et l'émergence de nouvelles pratiques. Cet exposé...
Lorsque l'on planifie un événement en plein air, le choix de la tente événementielle peut s'avérer être un véritable défi. Ce choix dépend de divers facteurs tels que le type d'événement, le nombre de participants et les conditions météorologiques. Découvrir la tente parfaite pour chaque occasion...
Whakata vous propose les meilleurs jeux d’anniversaire pour adultes à 30 minutes d’Aix-en-Provence !
Si vous cherchez à organiser un anniversaire inoubliable pour adultes près d'Aix-en-Provence, Whakata est l'endroit rêvé !
Situé à seulement 30 minutes, ce parc propose une expérience unique pour les groupes en quête...
Plongez dans l'univers fascinant du style steampunk, un courant esthétique alliant l'ère victorienne et des touches futuristes issues de l'imaginaire de la science-fiction. Intégrer cette tendance à une garde-robe masculine requiert une touche d'audace et une bonne dose de créativité. Cet exposé...
Dans une société où l'image domine, il n'est guère surprenant que les poupées réalistes aient trouvé leur place dans le paysage médiatique et culturel contemporain. Ces silhouettes figées, souvent perçues comme le miroir d'une humanité fantasmée, suscitent à la fois fascination et questionnements...
La publicité en ligne est devenue une partie intégrante de notre vie quotidienne. Mais est-ce une menace pour notre vie privée? Comment nos données personnelles sont-elles utilisées pour nous cibler avec des publicités? Y a-t-il des mesures que nous pouvons prendre pour protéger notre vie privée?...
Vous êtes un patient, vous avez un patient et il se sent seul dans son lit d’hôpital ? La solution est à votre porte, saisissez-la. L’agence de compagnie aux patients, Happytal est à votre disposition. Alors, ne vous en faites plus pour votre solitude ou celle de votre patient dans un lit d’hôpital...
La kerterre est une maison écologique qui a la forme après construction d’un dôme. C’est une maison qui permet à l’homme d’être en équilibre vis-à-vis de lui-même et avec la nature. Construire une kerterre, c’est vivre en harmonie avec les éléments de la nature. Ce sont ces atouts du kerterre qui...
Si vous êtes en coupable et que vous avez le désir de rompre avec la routine sur le plan sexuel, peut-être devriez-vous essayer les rencontres libertines ? Les sites qui proposent ce genre de rencontre existent pour la plupart avec un accès payant. Cependant on en retrouve certains qui sont...
Vous voulez acquérir une promotion immobilière. Mais vous ne savez pas comment la choisir. Plus de soucis à vous faire pour cela. Nous vous proposons dans cet article quelques méthodes à suivre pour faire le choix un promoteur immobilier qui pourra vous satisfaire selon vos aspirations.
Que savoir...
De nos jours, de nombreuses personnes utilisent internet pour souscrire leur assurance en raison des procédures de souscription plus simples qu’offrent les services d’assurance en ligne. En effet, l’achat d’une assurance en ligne peut faire gagner du temps et de l’argent si vous utilisez des...
Les moyens de déplacement ont beaucoup d’impact sur le climat. On dirait qu’il contribue énormément à l’échauffement climatique. Alors, pour contribuer à réduire ce réchauffement, de nouveaux moyens sont inventés. Ces moyens de déplacement respectent la nature. On parle alors de mobilité douce....
Vous préparez votre mariage et vous désirez décorer votre lieu de mariage sans faire appel à un spécialiste de décoration ? Plus de soucis. Lisez cet article pour découvrir quelques conseils sur comment vous y prendre pour la déclaration de mariage.
C’est quoi la décoration de mariage ?
Le mariage...
Un courtier immobilier est un professionnel qui joue un rôle d’intermédiaire en une IOBPS (Opérations de Banque et en Services de Paiement) en mettant en rapport deux parties en course pour la conclusion d’une opération bancaire. Mais la plus grosse inquiétude des emprunteurs est relative au...
La décision de partir à l’étranger, d’aller fouler le sol de vos pays de rêve, en famille ou en amitié, est enfin prise. Quel que soit le pays de départ, une préparation préalable de votre voyage est nécessaire. Découvrez à travers cet article des astuces pour bien préparer votre voyage et votre...
La cigarette électronique a beaucoup d’avantages, mais permet-elle de sevrer la dépendance à la nicotine ? Cet article se chargera d’apporter les réponses à vos questionnements
Sevrage de la tabagie : les études.
Publier le 14/05/2009 une étude montre que la cigarette est d’une grande aide pour...
Lorsque vous achetez un véhicule, l’assurance automobile est obligatoire pour vous. Vous devez souscrire à cette assurance qui vous offrira des garanties et vous protégera des risques en cas d’accident. Dans cet article, nous avons faire le tour d’horizon des différentes formes d’assurances...
Lorsque vous cherchez une maison ou un appartement pour vous et votre famille, l’un des principaux doutes est de décider entre l’achat d’une propriété neuve ou d’occasion. Donc nous avons préparé cet article énumérant les principaux avantages et inconvénients de chaque type de propriété, afin que...
Le moyen le plus rapide et efficace pour joindre les clients sur le net reste celui d’envoi des SMS en masse. Plus de souci pour vous de contacter vos clients. Alors, comment ça marche ? Quels sont les avantages d’envoyer en masse des SMS ? Dans cet article, découvrez-les afin d’en profiter le...
Le fait de choisir une table pour la cuisson est une étape importante conditionnant la vie culinaire quotidienne. La table d’induction est un matériel utile, pertinent et avec une valeur sûre. Cet article concerne en effet le fonctionnement de la plaque d’induction et la performance de la plaque...
Si vous désirez acheter du bon vin pour étoffer votre cave à fin, ou encore acheter des champagnes de classe mondiale pour la célébration des évènements spéciaux, alors vous n’avez qu’un seul choix. Ce choix est le Petit Ballon. C’est une entreprise qui assure la satisfaction de vos besoins de...
Vous avez toujours rêvé de faire du piano, mais faute de temps vous n’avez jamais pu. À présent, vous avez le temps, mais l’obstacle c’est que vous n’avez aucune notion de comment jouer un piano. Découvrez dans les lignes à suivre quelques notions de base pour jouer au piano.
Positionnez bien vos...
La cigarette électronique est un dispositif qui permet aux différentes catégories de fumeur de trouver satisfaction sans aller vers le tabac. Puisqu’il en existe non seulement pour les petits fumeurs, mais également pour les grands fumeurs. Alors, ceux-ci inhalent la vapeur à leur guise. Mais,...
Les férus de café au lait doivent reconnaître cet appareil qui apporte une saveur particulière à leur boisson. Comme pour tout autre appareil sur le marché, il en existe plusieurs types ou modèles. Quels sont les critères à prendre en considération dans le choix de son mousseur à lait ?
La...